Uleiurile esențiale pot susține sănătatea inimii și a circulației, contribuind la reducerea stresului, reglarea tensiunii arteriale și îmbunătățirea elasticității vaselor de sânge.
Protocoale:
- Reglarea tensiunii arteriale:
- Difuzează 3 picături de lavandă și 3 de bergamotă de 2 ori pe zi.
- Aplică amestecul Balance pe tălpi și ceafă dimineața.
- Circulație îmbunătățită:
- Amestecă 5 picături de rozmarin cu 5 picături de ghimbir într-o bază de ulei de cocos. Masează picioarele și mâinile zilnic.
Rețete practice:
- Spray pentru reducerea stresului (legat de hipertensiune):
- 10 picături de ylang-ylang
- 10 picături de lavandă
- 50 ml apă distilată
- Pulverizează în încăpere în momente de tensiune.
Studiu relevant:
Un studiu publicat în Journal of Cardiovascular Nursing a arătat că difuzarea uleiurilor de citrice poate reduce nivelul de stres și poate îmbunătăți ritmul cardiac.
